geramstrong!!!!

Pendant que nous faisions les cons sur 50 kms notre multique vainqueur du tour de france et d'ailleurs  (surtout d'ailleurs)

J'ai nommé GERAMSTRONG  lui nous faisait un petit BRM de 200kms .

Voici son résumé et ses sensations

Alors debout a 5h15 pour aller chez mon collège pour un covoiturage direction la Garde

Sur place  inscription et préparation, regroupement des cyclistes du club nous sommes 11 .Nous démarrons a 7h

Il fait 6° départ tranquille mais une fois tout le monde bien chaud  nous prenons notre vitesse de croisière

Premier ravitaillement âpres 52 kms et quelques belles  petites bosses ,il fait un beau soleil que l’on va garder

toute la journée.

Ensuite 2eme ravitaillement a 98kms la il fallait du salé, donc bonne restauration , nous sommes dans

le "haut var"

Vient enfin le  3eme ravito âpres 162kms, à ca momment la  les jambes sont dures, la fin va être trés difficile heureusement qu'il y a beaucoupde descente pour rallier l'arrivée

Donc pour résumer 7h58 de selle pour 200kms,2088m de dénivellé positif,maxi 532m,

Vitesse moyenne 25kms

FC moyenne 120 ,FC max 151

Température mini 6° ,maxi 17°

Mission accomplie  mais ce fut très dur quand même. Jusqu'’a 150 kms j'étais bien, mais les 50 derniers ce fut dur

Cela va faire une bonne préparation et jeudi je fait un 150kms avec le club