Une bonne sortie

Vizcanokourov et moi, en préparation de l'aucitaine ,avons décidés de rouler en ce Dimanche matin.La journée de samedi étant pluvieuse nous n 'avons pas pus rouler.
Donc dés 9 h de ce dimanche nous nous rejoignons vers martes de riviere ,direction Figarol.Le vent dans le dos la moyenne est haute,les jambes tournent vites.
Mais dés que l'on prend la direction d'Aspet la physionomie du parcours change ,des cotes a répétitions nous font mals..
C'est un bon entrainement pour notre prochaine cyclo.Nous travaillons la puissance et la vélocité,les kms défilent.
Izaut ,payssous sauveterreavant de monter sur genos les cuisses durcissent.Heureusement la descente jusqu'a fronsac ,et le plat vers saint beat nous permettent de récuperer.
Le retour sera plus dur face au vent ,on roule quand meme a 30km/h et robert qui a encore du jus me pose une mine avant loures
Tres Bonne sortie d'entrainement la sieste sera obligatoire cet aprem
les caracteristique du parcours